Поради для тих, хто наважиться зануритися у воду на Водохреща

303

Для того, щоб занурення у холодну воду на свято Водохреща принесло користь, а не переохолодження, слід скористатися нашими порадами, повідомляє «Голос Громади».

Підбірка необхідних знань та порад для тих, хто наважиться купатися у день Хрещення Господнього:
для купання вибирайте пристосовані місця;
не можна пірнати вагітним жінкам та дітям до 6 років;
повна заборона на такі купання – для гіпертоніків та діабетиків;
утриматися від пірнання при поганому самопочутті;
перед зануренням, приблизно за годину, бажано поїсти, але вживати спиртне – як до, так і після – заборонено; алкогольні напої дають відчуття тепла лише у перші кілька хвилин після купання, коли під його впливом судини розширюються;
для купання жінкам знадобиться купальник, а чоловікам – плавки, махровий рушник, халат, а також комплект сухого одягу;  зручне і не слизьке взуття: гумові капці або товсті вовняні шкарпетки;
заходити у воду швидко і перебувати не більше 20 секунд, щоб уникнути переохолодження;
занурюйтеся з головою, бо різкий перепад температур між тілом і головою може спровокувати спазм судин;
після купання потрібно злегка розтерти тіло махровим рушником і надіти сухий одяг; можна пробігтися або виконати прості фізичні вправи для зігрівання організму.

Читайте також:  У немовляти в Олександрійській громаді виявлено ковід

Джерело.

БЕЗ КОМЕНТАРІВ